Октябрьское Мисоги с колокольчиком (сокусин-но гё) состоялось! Спасибо всем участникам! Мы всколыхнули пространство своим безграничным КИ!

Цель сокусин-но гё — научиться объединять сознание и тело, сохранять спокойствие и поддерживать концентрацию внимания в ходе активного физического действия. Упражнение может быть утомительным и служить испытанием выносливости ума и тела. Без объединения сознания и тела выдержать сокусин-но гё довольно тяжело, но когда мы осознаем их единство и полностью расслабляемся, ки вселенной естественно наполняет нас и позволяет пройти через трудности.

В нашем додзё сокусин-но гё проводится 1 раз в месяц. Сессия в целом продолжается около часа и включает:

ки-дыхание (~10 мин);

мисоги с колокольчиком (~30 мин);

ки-медитацию (~10 мин);

ки-дыхание (~10 мин).

Мисоги — это групповое упражнение, требующее присутствия не менее восьми человек. Справа от сёмэна садится ведущий (оса), напротив него (слева от сёмэна) — два помощника (кагуры). Дальше в один или несколько рядов лицом к сёмэну располагаются участники. Поскольку в нашей культуре нет традиции сидеть на коленях, мало кто может провести в позе сэйдза длительное время без вреда для здоровья, поэтому вы можете сесть на специальную скамеечку или на любой другой подходящий для этого предмет.

Судзу представляет собой небольшой металлический цилиндр с ручкой, в котором заключены несколько стальных шариков. Удерживайте судзу донышком вниз, легко, без напряжения обхватывая рукоятку безымянным пальцем и мизинцем и фиксируя ее большим пальцем. Наносите удар, как будто рубите мечом — от уровня виска к колену. В конце удара рука должна быть почти полностью выпрямлена и расслаблена, а колокольчик — стабилен (сэйси!). Вы можете работать как правой рукой, так и левой, но нельзя менять руки в ходе сессии.

После Мисоги мы поделились своими впечатлениями.